Ma méthode

Votre suivi diététique 100% personnalisé par une diététicienne-nutritionniste et… en Cabinet ou à Domicile !

Ma méthode est construite autour de techniques diététiques et psycho-comportementales.

Par conséquent, il s’agit d’une une prise en charge unique. Qui prend en compte vos forces et vos difficultés. Ainsi que votre histoire personnelle vis-à vis de l’ alimentation.

Après une enquête alimentaire et un bilan nutritionnel complet .Nous définissons vos objectifs en fonction de vos besoins et selon votre rythme de vie.

Les consultations de suivi sont indispensables car leurs objectifs sont multiples, complexes et étroitement liés.

Nous allons travailler ensemble votre rapport à l’alimentation et à votre corps. Egalement nous réintroduiront la notion de plaisir en mangeant et cuisinant. Mais aussi, grâce à des exercices de pleine conscience retrouver le sentiment de satiété. Apprendre à manger lentement et apprécier au mieux son repas…

Bien entendu, nous anticiperons et travaillerons sur le sentiment de restriction qui peut conduire à l’échec. Ainsi ne pas ressentir de frustration.

Durant les consultations de suivi, nous pourrons apprendre:

  • Tri des placards et du frigo
  • Bien faire ses courses
  • Bien lire les étiquettes, et comprendre le charabia des industriels
  • Des astuces pour cuisiner.

Pour toutes ces raisons l’accompagnement et le soutien sont indispensable à votre réussite.

J’assure donc un suivi téléphonique ou par mail, pour répondre à toutes vos questions, vos doutes, vous rassurez, vous encouragez…

Ma méthode vous permettra d’acquérir de bonnes pratiques et des connaissances solides.

A qui s’adresse cette méthode?

Que vous soyez seul, en couple, en famille, entre amis et quel que soit votre âge.

Voici quelques exemples, des contextes et objectifs sur lesquels nous pourrons agir:

  • Une perte de poids,
  • Un rééquilibrage alimentaire pour préserver sa santé,
  • Un diabète type I ou II,
  • Une hypercholestérolémie,
  • Une maladie de Crohn,
  • Une maladie de coeliaque,
  • Des troubles fonctionnels intestinaux,
  • Une allergie ou intolérance alimentaire,
  • Optimisation nutritionnelle pour performances sportives,
  • Une grossesse,
  • Un allaitement,
  • Un travail avec des horaires décalés,
  • L’arrêt du tabac,
  • La ménopause,
  • La goutte.

Mes conseils seront adaptés à vos besoins et prendront en compte votre mode vie.

Vos objectifs doivent être atteints, et votre réussite est mon objectif.